以前日文老師常叮嚀我們
學語言最忌諱半途而廢
沒常複習一定很快全部忘光光
如今體會到訓練也是一樣
因為疫情荒廢了將近一年
現在得從調整姿勢開始循序漸進
幫助自己重新找回肌肉記憶
最近最開心的事大概就是
找到了我的重訓啟蒙老師
無敵懷念Owen生動又專業的比喻能力
總是能讓我秒懂如何調整用力的方式和肌肉運作模式
但萬萬沒想到相見的第一堂課
就被教練點出肌肉狀態極度差勁的問題
更不曾想過 營養不良這詞有天會用在自己身上😭
訓練過程中身體不聽腦袋使喚
練起來心有餘而力不足
今天下課後答應教練要正視吃的重要性
要好好吃肉 攝取蔬菜、澱粉
找回健康的第一步
就是要努力改掉
一忙就不管餓的壞毛病
PULSE Gym台北建國店
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